Die Keto -Diät ist eine Energiemethode, bei der nur sehr wenige Kohlenhydrate konsumiert werden, eine moderate Menge an Proteinen und viel Fett. Eine ketogene Ernährung ist eine Art von Ernährung, bei der der Körper zu einer Maschine zum Verbrennen von Fett wird.
Wenn Sie den Diäten folgen, aber die zusätzlichen Zentimeter in der Taille nicht gehen und die Presse nicht pumpen können, verbinden Sie 5 "faule" Übungen: Falten, Tänzer, Seitendehnung, Gewehre und Saiten. Sie können auf jeder Oberfläche durchgeführt werden. Der Effekt wird nicht lange kommen.
